co daje

Heja, pamietam ze kiedys zamawialas fajna koszulke bylo napisane na niej chyba dont skip ku*wa leg czy cos takiego, moglbys podac tą stronke po zapomnialem i od razu jak rozmiary?, jak ty chyba masz cos kolo 180cm to jaki rozmiar zamawiales jak wazyles ponad 90kg, z góy dzieki edit: stronke znalazlem, a jak rozmiary? :) Zmieniony przez - Amos w [...]

To ja tez musze miec poryty leb, bo mi caly czas mało i caly czas widzę jakies negatywy w sylwetce, pomimo, ze teraz przechodzi gruntowne zmiany. Takie nastawienie na pewno daje nam wiecej motywacji, co widac np po Twoim ostatnim treningu pleców :))

To ja tez musze miec poryty leb, bo mi caly czas mało i caly czas widzę jakies negatywy w sylwetce, pomimo, ze teraz przechodzi gruntowne zmiany. Takie nastawienie na pewno daje nam wiecej motywacji, co widac np po Twoim ostatnim treningu pleców :)) No właśnie tak i nie ;) bo czasem jest to wyższy poziom, niż tylko "głód sukcesu" bo to to było [...]

Gdzie kupiłeś tą antyramę? Poprosiłem, żeby mi zapakowali w antyramę po prostu bo je mieli też na sprzedaż :D trzeba sobie radzić w życiu ^^ Daje jakąś rozpiskę z treningu co by nudy nie było :D Wczoraj - NOGI + łydki Chciałem się bardziej skupić na czworogłowych, w niedziele prawdopodobnie bardziej pocisnę dwójki i poślad ;] 1. Prostowanie nóg [...]

Jak nie książkę to moze chociaz jakiegos bloga ?;) Coś będzie :D plany są, tylko jak coś robić to na 100%, więc na pewno po sesji (22.06 mam ostatni egzamin), zacznę coś myśleć nad tym i pewnie w lipcu się coś pokaże :D Daje wypiskę z wczoraj, bo nie było czasu, jak wyszedłem z domu o 6.30 to chwilę dla siebie miałem dopiero koło 23.30 :wink: [...]

[...] stoiskach się popróbowało, także moge to zaliczyć jako cheatmeal ^^ na samych targach wg. telefonu zrobiłem ponad 4,5tys kroków :D to jak wyglądała naprawdę duża część osób daje wiele do myślenia, czy nie powinienem zacząć grać w bierki %-) no ale... jest motywacja do zapieprzania dalej :) Pozdrawiam każdego kto podbił przybić piątke i [...]

przypomnial mi sie taki kawal z tych powyzej 18 roku zycia:D Mloda laska wiek 14 lat juz daje na praow i lewo by zarobic, stoi na rogu i przechodzi obok taki starszy pan patrzy na nia patrzy lezka mu sie w oku zakrecila podchodzi do niej mowi "biedne dzieco na jedzenie pewnie ma masz" wyciaga z porfela 5 zlotych i mowi "masz moja [...]

Co do linki daje tutaj bo tutaj sie cos dzieje(wy tez dawjcie)! W tymtym temacie ie ma nic ciekawego.Same nudy!! A co do banów, to wy sie martwcie ja nie jestem jeszcze zarejestrowany, a wiec chyba nie dostane.HAhahaha A przy okazji rejestracji.Zadalem 2 pytania i nie odpowiedzieliscie mi. Móglby ktos spojrzec 2 czy 3 strony wstecz i mi [...]

Hyhy nie no zart z tym byl coprawda biore 45 ale co tam, profilu nie wypelniam bo to bez sensu, fotek nie daje bo tez nie lubie oceniania bo ja sam wiem najepeiej co mam zmienic, ale jesli b chcesz to w wyszkiwarce wpisz seba_kzn w temacie przedramie dysproporcja jest moje foto z przed pol roku

[...] dzisiaj nie mogłem kluczem w dziure trafic tak mi siełapy trzesły ale to nic jka se radee zawsze dam nie potrzwebuje nikogo oprocz mojewj kobiety ona mnie szanuje i daje siłe motywacje chce robic to dla niej a ziomkow mam za***istych nigdy mnie nie zawiedli i dzisiaj zadzowniłem juz sa melenz na ukojenie oni wiedza o co mi chodiz i [...]

[...] Jesli chodzi o ostatnie zdanie nie rozumiem, przecież 0 cukrów jedynie ta herbata. Z podciąganiem dużego progresu nie ma bo w 3pierwsze serie robie po 4/5 a 4 serie 3razy bo nie daje rady. Pisze szczerze bo nie ma co się oszukiwać. Co 2 trening jest ktoś w domu to mnie łapie w pasie i na dole mi pomaga w podciagnaiu to wtedy daje rade więcej.

[...] Samopoczucie mam dobre. Lecz często naprawdę mam ochotę się przespać i odpocząć mocno ale siła determinacji daje mi tyle "motywacji", że daje rade i wykonuje solidnie każdy trening. Dzięki pomocy mojego trenera również łatwiej jest mi podejmować decyzje jeśli chodzi o trening, [...]

[...] zmusiala wystartowac w sylwetce nie w bikini Dlatego też taka decyzja odnośnie redukcji %-) bo jestem cały czas na rekompozycji, która jak widać działa, jest możliwa i daje efekty... a do sylewtkowego mi nie potrzeba, na razie przez najbliższe parę lat pobawię się w Ms Shape i Bikini Fitness :-PP Przydałoby mi się wręcz troche tłuszczyku na [...]

[...] - ale nie z puszki. Przypraw nie używam prawie wcale - do piersi z kurczaka dodaję tylko majeranek, curry i czerwoną paprykę, ale zdarza się, że kompletnie nic nie daje. Soli nie używam. Czasami dodaję musztardę. Czystej wody nie pijam dużo - podczas treningu piję 1l wody z BCAA Powder, tak to zawsze po ok. 200ml wody do białka czy [...]

[...] już nie zdążyłam, bo sekcja boksu wparowała na półtorej godziny i tyle z mojego pozowania %) Trening o 18, czyli moja stała pora na trening. Ludzi mało na siłowni, co zawsze daje trochę więcej luzu na treningu i nie trzeba robić z 10 osobami na zamianę :-) Trening nóg i barków konkretny, ledwo dojechałam do domu z braku sił :lol: Na treningu [...]

[...] zaczynają działać niewłaściwie. Głównym elementem komórek,wytwarzajacych energię dla organizmu,to słynne ATP,są mitochondria. I tam się zaczyna źle dziać,gdy wątroba nie daje rady przetwarzać otrzymanych substancji i zaczyna sie stłuszczać. Mitochondria to struktury wewnątrz komórek, które są znaczące dla produkcji energii potrzebnej do [...]

Witam w kolejnej części gotuj z Rafałem Dzieci, nie róbcie tego w domu Dziś "łeptowina" Główne składniki: 1,5 kg łopaki wieprzowej, ok 0,7kg pieczarek, 1-2 cebule. Miecho obkrawam, z wiekszych kawałków tłuszczu (ja tam lubie nawet, ale moja piekna później wybiera z talerza), kroje w dużą kostkę i wrzucam na rozgrzany olej(dosłownie [...]

[...] trzymało świeżość Zachęcam do zrobienia sobie takiej Wersja dla redukujących się: -mniej kukurydzy, -zero majonezu -> całkowicie zastąpić jogurtem z przyprawami<- daje rade(jak w tortilli). Pozdro! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-12 15:51:33 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-12 15:53:01 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]

[...] świetny smak i rozpuszczalność. BCAA+EAA Wielkie, suche i niesmaczne tablety, na szczęscie można je sobie pogryźć, jednak ten suplement jest jak dziewczyna na telefon, daje mi to czego chce i ile chce. Dobre proporcje aminokwasów bcaa i aminokwasów egzogennych, w sam raz po wyczerpującej sesji cardio poprzedzonej treningiem siłowym, [...]

[...] ZMA Podsumowanie : Strzałeczka, powrót do siłowni po świątecznej przerwie cieszy, bo miałem maraton jedzenia takiego syfu, że głowa mała zero myśli o diecie ale taki reset daje kopa /-)_ Progres cały czas idzie jak ktoś przegląda to widzi że co tydzień dokładam ciężaru, za ciężarem idzie masa !!! :-D Na wagę nie wchodzą już dłuższy czas w sumie [...]